-Crearía
unas charlas para padres y madres por las tardes, varias horas a la semana para
poder darles consejos y que me pregunten sus dudas sobre la alimentación. La comida es un tema que preocupa a la mayoría
de los padres, por lo que veo importante concienciarles sobre la buena alimentación.
- - Ofrécele alimentos y que su hijo/a sea quien decida
que quiere comer y que cantidad quiere comer. Tienen que tener su voz en el
asunto para darle autonomía y decisión.
- -Haz que tu hijo se involucre en la cocina, que conozca
los alimentos, los métodos de cocina, los sabores. De este modo se sentirá más
motivado para comer sano.
- -Ir a comprar juntos al mercado, carnicería, etc. Es positivo
que vea de donde provienen los alimentos.
- -- No le presiones a acabar el plato de comida, que coma
lo que necesite
- - Limita el tiempo de televisión a la hora de comer
- -Sé un buen ejemplo para ellos, es importante que te
alimentes tu bien si quieres que ellos se alim-enten bien.
- - Evita los alimentos ultraprocesados en su alimentación
diaria.
- --Evite las bebidas azucaradas.
- Realizaría también
un taller de cocina en el que padres, madres , niños y niñas aprendan a cocinar
recetas sanas, fáciles, y muy ricas para motivarles tanto a las familias como a
los niños .
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